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哺乳期上火

哺乳期上火

本文作者:jiangyingping 编辑:jiangyingping 发布时间:2018年11月08日

哺乳期上火,吃药怕影响宝宝,吃一些下火的食物怕回奶,那我们应该怎么办呢?

哺乳期上火1、区分实虚

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热,女性容易多虚火。

另外,哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火,比如是肺热、胃火、心火、肝火。

胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,

肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,

肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,

心火就会心悸失眠、心烦。

哺乳期上火

哺乳期的妈妈容易上虚火,一般由于血虚气虚,容易阴虚火旺,虚火是不能够用去实热的食物或药物,否则体质会更加虚弱,这时候就更加需要弄清楚自己身体状况,对症食补才有效

但是,哺乳期妈妈有实热时,凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气,所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。

哺乳期上火2、食疗建议

一般要综合考虑哺乳期妈妈是属于哪一种火,才能针对性地配合饮食。火的类型有心火、肺火、胃火、肝火和肾火,相对应地可以吃莲子汤、猪肝、绿豆粥、梨水和猪腰来去火。

a、喝莲子汤去心火

病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

b、吃猪肝可去肺火

病症表现:干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:猪肝1付,菠菜适量,吃肝喝汤。

c、喝绿豆粥去胃火

病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

d、喝梨水去肝火

病症表现:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

e、吃猪腰去肾火

病症表现:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,一同放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

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