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月经来了肚子痛怎么办

月经来了肚子痛怎么办

本文作者:caojunya 编辑:caojunya 发布时间:2019年11月28日

痛经是很多女孩的恶梦,每个月那几天的到来就会肚子痛,非常的折磨,痛的让人想哭,那么月经来了肚子痛怎么办,有什么方法可以有效缓解疼痛呢,我们一起来看看!

月经来了肚子痛怎么办

月经来了肚子痛怎么办?肚子疼的原因:

其实导致女孩子痛经的原因有很多,女孩子都喜欢漂亮,冬天也要穿短裙,这样子宫就会受寒,月经来的时候就会肚子疼。还有女孩子想要苗条身材,天天喊着不吃饭减肥,长久的不吃饭导致身体很多营养缺乏,从而也会痛经。另外月经期间不能吃生冷辣的食物,有些女孩忍不住吃了,这样也会肚子疼。每个女孩的情况不一样,具体肚子疼的原因要去问问医生。

月经来了肚子痛怎么办?缓解方法:

方法一:保暖。痛经的时候可以多穿几件衣服,如果不想太臃肿的话,可以贴暖宝宝,喝热水热汤等方法来达到暖的目的,晚上还可以泡脚或者泡澡,尽量别让身体感到一丝冷意。

方法二:爬行。痛经的时候可以趴在床上,慢慢的从床头爬到床尾,使得肌肉放松,可以有效的减少痛感。

方法三:吃素。痛经期间,不要吃荤菜,多吃一些蔬菜和豆类食物,可以调节体内雌性激素,缓解疼痛。

方法四:看喜剧和笑话。这是一种心理治疗法,把注意力放到其他地方,看一些幽默的影片和笑话,让大脑放松,心里高兴了,身体的痛也就暂时忘记了。

作为一个女孩,要懂得爱惜自己。只要自己平时的饮食和作息多加注意,按时吃饭和早点睡觉,增强身体素质,多吃一些红枣桂圆等补血的食物,痛经的次数就会少很多了!

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