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47岁高龄备孕成功经验

47岁高龄备孕成功经验

本文作者:caoyinfei 编辑:caoyinfei 发布时间:2019年04月19日

生宝宝是每个妈妈们都需要经历的过程,女性的最佳的黄金生育年龄在23岁到28岁,男性的生育能力最好不要超过35岁,因为现在人的生活节奏快,经济的压力,生活的压力和家庭的压力,越来越多的人晚婚晚育,有的甚至错过了最佳的生育黄金时期,导致现在我国的高龄产妇越来越多,越来越普遍,虽然高龄产妇生产的危险要高于正常生育的妈妈,婴儿早产或者难产的比例也很大,但是大部分的妈妈和婴儿还是比较健康的,只要在孕前充分的准备,每位高龄产妇都是可以实现当妈妈的梦想,今天就有一位47岁高龄备孕成功经验,让我们来了解一下,具体都需要什么呢,具体有哪些准备。

1、例如怀孕前最好双方一定要去医院检查身体,身体必须一定要好,生理周期一定要规律,如果身体不是很好我们也可以通过饮食或者中医进行身体调理,一定要保证身体在最佳的状态时才能要宝宝。

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2、每天的作息时间一定要保证规律,每天要保持早睡早起的好习惯,保证每天有足够的睡眠,不要太晚睡觉。


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3、要做到饮食规律,可以制定适合自己的健康饮食计划,补充人体需要的营养,水果、蔬菜、牛奶、豆类,以及一些蛋白质的食物,鱼肉类等,都是不可以缺少的,每天合理搭配。怀孕前还要补充一些维生素、叶酸等、可以防止一些发育性疾病。


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4、夫妻都要锻炼身体,保证每天都要有足够的时间运动,不但增强免疫力,男性可以提高精子质量和活率。尤其是准备当妈妈的高龄女性,积极锻炼身体,保证身体孕前避免肥胖,例如慢跑、瑜伽等,这样孕期会减少并发症。如果有高血压等疾病,一定要病情稳定在怀孕。

5、夫妻双方一定要戒烟戒酒和含有咖啡因的一些饮品,这样可以保证精子和卵子的质量不降,同时也要保证每天的心情是愉快的,不要过度紧张,保持好心态。

6、孕前特别注意不要乱服药物,服药期间一定要在大夫的指导下使用,尽量减少使用电脑或者手机,减少辐射。禁食辛辣刺激容易上火的东西。 也要避免一写含化学的东西,如染发,涂指甲油等。

以上就是给您介绍的47岁高龄备孕成功经验和孕前的一些准备,只要我们保持好心态,不要过于紧张,这样会给自己和家人带来很大的压力,多吃一些营养丰富的食物,保证身体健康,不久你也会有可爱的宝宝,心态最重要。

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